Mäßiges Training

Full

Mäßig Duration 34 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Ningún equipo

Hinzugefügt von Vitaliano Valdivieso

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 minute

20 seconds

Empuje con sentadilla

Empuje con sentadilla

1 minute

20 seconds

Empuje con sentadilla

Empuje con sentadilla

1 minute

1 minute

Satz 2: 2 Runden

1 minute

20 seconds

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minute

20 seconds

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minute

20 seconds

Alpinistas explosivos

❤️ Kräftig (Zone 3)

Alpinistas explosivos

1 minute

1 minute

Satz 3: 2 Runden

1 minute

20 seconds

Alcances de puño de boxeador

❤️ Kräftig (Zone 3)

Alcances de puño de boxeador

1 minute

20 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

20 seconds

Tabla con elevación de brazos

Tabla con elevación de brazos

1 Min 30 Sek

1 minute

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