Start standing with your feet hip-width apart and arms stretched out in front. Perform a squat and hold it at the bottom as you pulse a few inches up and down.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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