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Intensives Training

ABS #2

Intensiv   9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Malcolm Salvatore
 		    Hinzugefügt von Malcolm Salvatore
ABS #2
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Supermans
Supermans
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Burpees
Burpees
30 seconds
Plank
Plank
20 seconds
Supermans
Supermans
30 seconds
Plank
Plank
20 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Plank
Plank
20 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Plank
Plank
20 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Plank
Plank
20 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconds
Plank
Plank
20 seconds

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