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Mäßiges Training

Revive - Chicago

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Craig Gellatly
 		    Hinzugefügt von Craig Gellatly
Revive - Chicago
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
15 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Plank To Push-up
15 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Squat Press
15 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Burpees
Burpees
15 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
12 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Plank To Push-up
12 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Squat Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Burpees
Burpees
12 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
8 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Plank To Push-up
8 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Squat Press
8 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Burpees
Burpees
8 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
6 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Plank To Push-up
6 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Squat Press
6 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Burpees
Burpees
6 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
6 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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