Mitglieder Workout

Good

Duration 11 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Hinzugefügt von Maud Marime

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

5 Wiederholungen

30 seconds

10 Wiederholungen

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Basketball Shots

Basketball Shots

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

1 minute

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

8 Wiederholungen

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

30 seconds

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

30 seconds

45 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

15 Wiederholungen

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

30 seconds

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

30 seconds

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconds

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconds

Left Side-Reclining Leg Lift

Left Side-Reclining Leg Lift

30 seconds

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