Mäßiges Training

Yoga

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Yoga

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Olivia Boldoser

Tags

Körpergewicht Trainings Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

1 minute

1 minute

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

1 Min 15 Sek

25 seconds

30 seconds

30 seconds

Twisting High Lunges

Twisting High Lunges

1 minute

Twisting Low Lunges

Twisting Low Lunges

1 minute

15 seconds

Right Dancer's Pose

Right Dancer's Pose

30 seconds

Left Dancer's Pose

Left Dancer's Pose

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Verwandte Workouts

19 minutes, Mäßig

6 minutes, Intensiv

12 minutes, Anfänger

5 Min 30 Sek, Mäßig

2 minutes, Anfänger

4 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

9 min Empowering Morning Stretch

Anfänger

9 Min

Legs

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Yoga for Anxiety

Anfänger

11 Min

Yoga

Exercise Mat

Bodyweight Mix Up

Mäßig

10 Min

Legs

No Equipment

Yoga

Anfänger

12 Min

Yoga

Killer Core

Mäßig

9 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper