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Anfänger Training

General

Anfänger   23 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Strength Machine, Barbell

Alexis Lewis
 		    Hinzugefügt von Alexis Lewis
General
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Running
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20 minutes
Leg Press
Leg Press
15 Wiederholungen
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
10 Wiederholungen
Leg Raises
Leg Raises
10 Wiederholungen
Left Side Crunches
Left Side Crunches
15 Wiederholungen
Right Side Crunches
Right Side Crunches
15 Wiederholungen
Crunches
Crunches
15 Wiederholungen

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