Mitglieder Workout

Legs

Duration 8 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Matt Landmesser

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

6 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

12 Wiederholungen

Satz 3: 4 Runden

Calf Raises

12 Wiederholungen

Satz 4: 4 Runden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

6 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden

Leg Extension

10 Wiederholungen

Satz 6: 3 Runden

10 Wiederholungen

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