Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Basic 10 Min Workout Legs 1

Anfänger   11 minutes

Zielbereiche: Glutes

Suzanne Van Ginkel
 		    Hinzugefügt von Suzanne Van Ginkel
Basic 10 Min Workout Legs 1
Tags
Gesäß-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Side Bends
Side Bends
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Side Bends
Side Bends
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
25 seconds

Verwandte Workouts

Leg + Glutes
Leg + Glutes
2 Std 50 Sek, Mäßig
My 10 Minute Workout
My 10 Minute Workout
10 minutes, Mäßig
Butt, Thigh & Leg Workout
Butt, Thigh & Leg Workout
10 minutes, Mäßig
Beginner
Beginner
16 Min 50 Sek, Mäßig
Glutes And Legs
Glutes And Legs
17 Min 25 Sek, Mäßig
Butt Workout
Butt Workout
21 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos