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Anfänger Training

Test

Anfänger   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Eddie Cain
 		    Hinzugefügt von Eddie Cain
Test
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Test

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
12 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Alternating Hammer Curls
Gewichte: Mäßig
Alternating Hammer Curls
12 Wiederholungen
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bent Over Rows
12 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Dumbbell Squats
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Squats
12 Wiederholungen

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