Anfänger Training

Back & Chest Workout

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Back, Chest

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine

Hinzugefügt von Will Allen

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

12 Wiederholungen

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

12 Wiederholungen

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

12 Wiederholungen

Elevated Chest Dips

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Seated Cable Row

12 Wiederholungen

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

12 Wiederholungen

Verwandte Workouts

24 Min 40 Sek, Anfänger

18 Min 20 Sek, Mäßig

15 minutes, Mäßig

29 minutes, Mäßig

4 Min 20 Sek, Intensiv

17 Min 30 Sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

6 Day Fat Loss Workout - A(1) - Chest and Triceps

6 Day Fat Loss Workout - A(1) - Chest and Triceps

46 minutes, Mäßig

Day 2: Detail Day

Day 2: Detail Day

1 Std 12 Min 30 Sek, Mäßig

2021/R1 - Monday - Back and Triceps

2021/R1 - Monday - Back and Triceps

22 Min 56 Sek, Mäßig

Weighted Hypertrophy Super-sets

Weighted Hypertrophy Super-sets

14 Min 48 Sek, Intensiv

Nela's Push Day 1

Nela's Push Day 1

55 Min 40 Sek, Mäßig

43 Min 57 Sek,