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Mäßiges Training

Odd Day

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Arms, Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Strength Machine

Hilario Serrano
 		    Hinzugefügt von Hilario Serrano
Odd Day
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts
Beschreibung

Supon bicycle and arm day

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 minute
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
Resistance Crunchy
100 Wiederholungen
Moderate Cycling
Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
Moderate Cycling
10 minutes

Satz 2: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
Cable Lat Pull Down
5 minutes
Gewichte: Mäßig
Cable Tricep Push Down
5 minutes

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