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Anfänger Training

Upper Body

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Chair

Di Vyne
 		    Hinzugefügt von Di Vyne
Upper Body
Tags
Körpergewicht Trainings Oberkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 seconds
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Rest
Rest
1 minute
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
35 seconds
Rest
Rest
1 minute
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
35 seconds
Rest
Rest
1 minute
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
1 minute
High Knees
High Knees
35 seconds

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