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Mäßiges Training

Bicep + Triceps

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Resistance Band

Husein Lokhandwala
 		    Hinzugefügt von Husein Lokhandwala
Bicep + Triceps
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Bicep Curls
Bicep Curls
10 Wiederholungen
Tricep Dips
Tricep Dips
1 Min 30 Sek

Satz 2: 2 Runden
Hammer Curls
Hammer Curls
10 Wiederholungen
Overhead Tricep Extension with Band
10 Wiederholungen

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