Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

A sacar musculo


Exercises

Satz 1: 5 Runden
15 Wiederholungen
42 seconds
50 Wiederholungen


Verwandte Workouts

Pecho
1 Min 23 Sek, Mäßig
Pecho
7 minutes, Intensiv
Pecho
6 Min 5 Sek, Mäßig
Pecho
8 Min 15 Sek, Mäßig
Pecho
5 Min 50 Sek, Intensiv
Pecho
4 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Mäßig 16 Min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
¡Brazos y abdominales totales!

¡Brazos y abdominales totales!

Mäßig 5 Min  
Núcleo   Ningún equipo
¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Mäßig 10 Min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Banda Elástica

Banda Elástica

Mäßig 9 Min  
Hombros   Banda de resistencia
Fortalecer Glúteos y Núcleo

Fortalecer Glúteos y Núcleo

Mäßig 45 Min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Intensiv 8 Min  
Brazos   Colchoneta de ejercicio

Workout Kategorien