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Mäßiges Training

Basic Daily Stuff

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Emma Franceschi
 		    Hinzugefügt von Emma Franceschi
Basic Daily Stuff
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 Wiederholungen
Squats
Squats
30 Wiederholungen
Crunches
Crunches
25 Wiederholungen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
25 Wiederholungen
Tippy Toes
Tippy Toes
30 Wiederholungen
Pulse Ups
Pulse Ups
30 Wiederholungen
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Lunges
Lunges
60 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
30 Wiederholungen

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