Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Basic Bicep Curl

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Bench

Matthew Satti
 		    Hinzugefügt von Matthew Satti
Basic Bicep Curl
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
15 Wiederholungen
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
Wiederholungen bis zum Versagen

Verwandte Workouts

Concentrated Bicep Curls
Concentrated Bicep Curls
2 Min 30 Sek, Anfänger
Bicep Curl
Bicep Curl
6 minutes, Mäßig
Biceps Only
Biceps Only
2 Min 52 Sek, Anfänger
Biceps
Biceps
9 minutes, Mäßig
Biceps
Biceps
15 Min 40 Sek, Mäßig
Concentrated Biceps Curls
Concentrated Biceps Curls
5 Min 50 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Chest
Chest
11 Min 52 Sek, Mäßig
Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 Min 53 Sek, Mäßig
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minutes, Intensiv
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minutes, Mäßig
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 Min 14 Sek, Mäßig
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Chest Crusher

Chest Crusher

Intensiv 7 Min  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Mäßig 27 Min  
Arms   Dumbbells
Chest Dumbbell Express

Chest Dumbbell Express

Intensiv 23 Min  
Core   Dumbbell, Stability Ball
The Strength Train

The Strength Train

Mäßig 16 Min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Drop It, Girl!

Drop It, Girl!

Mäßig 25 Min  
Core   Dumbbells
Strong Runner

Strong Runner

Intensiv 28 Min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos