Anfänger Training

Work It

Anfänger Duration 35 minutes

Ausrüstung: BOSU, Cardio Machine, Stability Ball

Hinzugefügt von Xinmin Chen

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bosu-Ball-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

BOSU Floor Bridge

BOSU Floor Bridge

1 minute

1 minute

1 minute

Plank on BOSU Back

Plank on BOSU Back

1 minute

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

25 minutes

1 minute

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Kneeling Right Side Plank

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1 minute

1 minute

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Monday 09/05/2016

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