Mäßiges Training

Day 3

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Shell Harper

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

10 Wiederholungen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 Wiederholungen

100 Wiederholungen

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 Wiederholungen

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