Mäßiges Training

Domingo

Mäßig Duration 22 minutes

Zielbereiche: Núcleo, Brazos, Hombros

Hinzugefügt von Gines Robles Cayero

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Serie principalmente basada en los abdominales y cabidas escapulares ;-)

Exercises

Satz 1: 3 Runden

15 Wiederholungen

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

25 Wiederholungen

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

15 Wiederholungen

2 minutes

Satz 2: 2 Runden

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

2 minutes

20 Wiederholungen

1 minute

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