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Intensives Training

Planks Intermedios

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Carlos Piscoya
 		    Hinzugefügt von Carlos Piscoya
Planks Intermedios
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Más esfuerzo

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
35 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
1 Min 15 Sek
Descanso
Descanso
20 seconds
Alpinistas
Alpinistas
30 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Planchas con descensos laterales
Planchas con descensos laterales
1 Min 15 Sek
Descanso
Descanso
20 seconds
Plancha con saltos hacia afuera
Plancha con saltos hacia afuera
30 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Plancha alta y rodilla al codo
Plancha alta y rodilla al codo
45 seconds

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