Anfänger Training

A

Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Núcleo, Espalda

Ausrüstung: Pelota de estabilidad, Barra con pesas

Hinzugefügt von David San

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Abdominales sobre un balón suizo

Abdominales sobre un balón suizo

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Abdominales dobles

Abdominales dobles

20 Wiederholungen

Sentadillas con barra

Gewichte: Leicht

Sentadillas con barra

15 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

Verwandte Workouts

40 Min 15 Sek, Anfänger

10 Min 11 Sek, Mäßig

3 minutes, Intensiv

4 minutes, Mäßig

11 minutes, Mäßig

3 Min 10 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Entrenamiento de resistencia para corredores

Entrenamiento de resistencia para corredores

15 minutes, Mäßig

39 Min 45 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper