Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
20 Wiederholungen
15 Wiederholungen
10 Wiederholungen
5 Wiederholungen
15 Wiederholungen


Verwandte Workouts

Daily Evening Workout
4 Min 51 Sek, Anfänger
Home Workouts
3 minutes, Anfänger
Before Shower
2 Min 16 Sek, Anfänger
Beginner's Workout
2 Min 8 Sek, Anfänger
My Workout
9 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

BETTER BUTT WORKOUT

BETTER BUTT WORKOUT

Mäßig 2 Min  
Lower Body  
SUMMER THIGH WORKOUT

SUMMER THIGH WORKOUT

Mäßig 2 M 30 S  
Lower Body  
15 MINUTE AB WORKOUT

15 MINUTE AB WORKOUT

Mäßig 15 Min  
Core  
5 MINUTE PLANK WORKOUT

5 MINUTE PLANK WORKOUT

Mäßig 4 Min  
Core  
BIG WORKOUT

BIG WORKOUT

Intensiv 8 Min  
Core   Stability Ball, Wall
EXERCISE BIKE

EXERCISE BIKE

Anfänger 15 Min  
Legs   Cardio Machine

Workout Kategorien