Anfänger Training

Descgo

Anfänger Duration 2 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Hinzugefügt von Daniyln Genzl

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

20 seconds

5 seconds

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconds

5 seconds

20 seconds

3 seconds

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

20 seconds

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

20 seconds

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