Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 5 Runden
10 seconds
10 seconds
30 seconds
20 seconds
30 seconds
20 seconds
30 seconds
20 seconds


Verwandte Workouts

Arms
3 Min 30 Sek, Mäßig
Arms 1
3 minutes, Anfänger
Arms
4 minutes, Anfänger
Arms
6 Min 30 Sek, Anfänger
Arms
5 Min 30 Sek, Mäßig
Arms
12 Min 30 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Push and Pull Arm Essentials

Push and Pull Arm Essentials

Anfänger 8 Min  
Upper Body   Pull Up Bar, Wall
arms

arms

24 Min  
Arms

Arms

Anfänger 11 Min  
Arms

Arms

Mäßig 10 Min  
Chest  
Loose Arms

Loose Arms

Mäßig 8 Min  
Core   Exercise Mat
Arms

Arms

Mäßig 5 Min  
Shoulders  

Workout Kategorien