Mäßiges Training

Cardio

Mäßig Duration 44 minutes

Hinzugefügt von Desiree Lopez Reguero

Beschreibung

1 día/semana

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Trote lento o caminata

Trote lento o caminata

40 minutes

Burpees modificados

Burpees modificados

8 Wiederholungen

Sentadillas con salto

Sentadillas con salto

10 Wiederholungen

Burpees modificados

Burpees modificados

8 Wiederholungen

Sentadillas con salto

Sentadillas con salto

10 Wiederholungen

Calentamiento cardio

Calentamiento cardio

20 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

Verwandte Workouts

10 minutes, Mäßig

40 minutes, Mäßig

3 minutes, Mäßig

10 minutes, Mäßig

16 minutes, Mäßig

7 Min 4 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Increíble ataque abdominal

Mäßig

10 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Rutina de entrenamiento de velocidad

Mäßig

8 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Glúteos brasileños

Mäßig

16 Min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Boxeo de oro

Mäßig

18 Min

Hombros

Ningún equipo

Dorsal Serrato Abdomen

Intensiv

38 Min

Espalda

Barra con pesas, Barra fija

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper