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Mäßiges Training

Shoulder

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Resistance Band

Vaczi Benedek
 		    Hinzugefügt von Vaczi Benedek
Shoulder
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
5 Way Push-Ups
5 Way Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
20 seconds
Band Front Raises
Band Front Raises
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
5 Way Push-Ups
5 Way Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
20 seconds
Band Front Raises
Band Front Raises
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
5 Way Push-Ups
5 Way Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
20 seconds
Band Front Raises
Band Front Raises
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
20 seconds

Satz 4: 1 Runde
5 Way Push-Ups
5 Way Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
20 seconds
Band Front Raises
Band Front Raises
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
20 seconds

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