Anfänger Training

Start Time

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Peggisue Taylor

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

This is where we begin. Or should I say restart our workout program. This is for those of us who stopped working out and need to get going again.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

20 seconds

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 seconds

45 seconds

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 seconds

Big Forward Arm Circles

❤️ Leicht (Zone 1)

Big Forward Arm Circles

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

30 seconds

45 seconds

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

45 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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