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Intensives Training

Hiit

Intensiv   23 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Back

Eureka Caterome
 		    Hinzugefügt von Eureka Caterome
Hiit
Tags
Schulter-Workouts
Beschreibung

Hiit

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cat Cow
Cat Cow
30 seconds
Chest Openers
Chest Openers
20 seconds
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
20 seconds
Inchworms
Inchworms
30 seconds

Satz 2: 8 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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