Mäßiges Training

Plancha

Mäßig Duration 3 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Hinzugefügt von Victro Martinez

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minute

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minute

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minute

Verwandte Workouts

3 minutes, Mäßig

1 Min 40 Sek, Mäßig

7 minutes,

4 minutes, Mäßig

3 minutes, Mäßig

1 Min 55 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Increíble ataque abdominal

Mäßig

10 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Rutina de entrenamiento de velocidad

Mäßig

8 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Glúteos brasileños

Mäßig

16 Min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Abdominales extremos

Intensiv

20 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cuerpo completo en forma para la playa

Mäßig

18 Min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

Planchas

Intensiv

7 Min

Núcleo

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper