Anfänger Training

Yoga

Anfänger Duration 11 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Chloee Spore

Tags

Beschreibung

To wake up or wind down, this is a quick and amazing yoga session!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 seconds

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

45 seconds

1 minute

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

30 seconds

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

30 seconds

45 seconds

Crescent to Right Low Lunge

Crescent to Right Low Lunge

30 seconds

Crescent to Left Low Lunge

Crescent to Left Low Lunge

30 seconds

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 minute

1 minute

30 seconds

1 minute

1 minute

1 minute

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