Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Biceps

Intensiv   24 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Chair, Bench

Devvy Howe
 		    Hinzugefügt von Devvy Howe
Biceps
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
bicep - 21's
21 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds
Cable Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minute
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minute

Verwandte Workouts

20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
21 Min 8 Sek, Intensiv
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
20 Min 23 Sek, Intensiv
20MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - No Repeats - Warm up & Cool down
20MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - No Repeats - Warm up & Cool down
20 Min 50 Sek, Mäßig
Diet Dance with Grip Dumbbells
Diet Dance with Grip Dumbbells
16 Min 59 Sek, Mäßig
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 Min 10 Sek, Intensiv
Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minutes, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen
45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen
45 Min 40 Sek, Mäßig
To Arms!
To Arms!
20 minutes, Mäßig
Hamstring Workout
Hamstring Workout
32 Min 45 Sek, Mäßig
MODIFIED FITNESS
MODIFIED FITNESS
35 minutes, Anfänger
New Wt
New Wt
56 Min 20 Sek, Intensiv
AI DAY 1 & 4
AI DAY 1 & 4
30 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos