Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

Hinzugefügt von Carl Saintus

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

12 Wiederholungen

30 seconds

12 Wiederholungen

30 seconds

12 Wiederholungen

30 seconds

12 Wiederholungen

30 seconds

12 Wiederholungen

Verwandte Workouts

6 Min 55 Sek, Mäßig

10 minutes, Mäßig

12 Min 30 Sek,

2 minutes,

Chest & Triceps

Chest & Triceps

1 Min 45 Sek, Mäßig

3 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

6 Pack Belly Blaster

Intensiv

19 Min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Ab-Solute Challenge

Intensiv

8 Min

Core

No Equipment

3 Min Core Challenge

Anfänger

3 Min

Core

No Equipment

Ab Crusher

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Killer Core

Mäßig

9 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper