Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Get Abs Fast!

Intensiv   12 minutes

Dayna Creasy
 		    Hinzugefügt von Dayna Creasy
Get Abs Fast!
Beschreibung

💪✌️

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconds
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
30 seconds
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Workout Discussion

27 Aug
It burns 120 cals ..but I don’t think this is true..too easy.
02 Mar
@Gianna L. Why would anybody be able to tell you that? Lol
26 Dec
im going to try
18 Dec
How many calories does this burn

Verwandte Workouts

Easy Abs
Easy Abs
18 Min 20 Sek, Intensiv
Abs!
Abs!
13 Min 15 Sek, Mäßig
Quick Abs
Quick Abs
10 Min 30 Sek, Mäßig
300 Abs
300 Abs
11 minutes, Intensiv
Abs
Abs
11 minutes, Mäßig
Abs , Abs , Abs !
Abs , Abs , Abs !
13 Min 30 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensiv 2 Min  
Core   No Equipment
Activated Abs

Activated Abs

Mäßig 12 Min  
Core   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensiv 20 Min  
Core   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensiv 19 Min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos