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Satz 1: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
20 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
4 minutes
❤️ Kräftig (Zone 3)
10 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
4 minutes
❤️ Kräftig (Zone 3)
20 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
4 minutes
❤️ Kräftig (Zone 3)
10 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
4 minutes
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1 minute


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