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Mäßiges Training

Succeed!💪

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Dumbbell

Iliana Urias
 		    Hinzugefügt von Iliana Urias
Succeed!
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Burpees
❤️ Maximal (Zone 5)
Burpees
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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