Skimble
Im App Store herunterladen
Mitglieder Workout

Ab Workout

9 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Layken Smith
 		    Hinzugefügt von Layken Smith
Ab Workout
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Knees to Elbows
Knees to Elbows
10 Wiederholungen
V-Ups
V-Ups
10 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 Wiederholungen
Reverse Crunches
Reverse Crunches
10 Wiederholungen
Leg Raises
Leg Raises
10 Wiederholungen
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
10 Wiederholungen
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
10 Wiederholungen
Ball Crunches
Ball Crunches
10 Wiederholungen
Crunches
Crunches
10 Wiederholungen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
10 Wiederholungen
Plank
Plank
1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

Ab Workout
Ab Workout
9 Min 43 Sek, Mäßig
Ab Workout
Ab Workout
33 Min 45 Sek, Anfänger
Ab Workout
Ab Workout
22 minutes, Anfänger
Abs Workout
Abs Workout
28 Min 45 Sek, Intensiv
Abs Workout
Abs Workout
4 Min 13 Sek, Mäßig
Abs Workout
Abs Workout
11 Min 45 Sek, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 Min 3 Sek, Anfänger
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 Min 1 Sek, Mäßig
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 Std 16 Min 21 Sek, Anfänger
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 Min 23 Sek, Mäßig
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 Min 6 Sek, Anfänger
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 Min 46 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos