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Mäßiges Training

Walking Intervals

Mäßig   41 minutes

Zielbereiche: Legs

Walking Intervals
Tags
Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walking
Walking
5 minutes
Run
Run
30 seconds
Walking
Walking
4 minutes
Frankenstein Walk
Frankenstein Walk
1 minute
Walking
Walking
4 minutes
Carioca
Carioca
1 minute
Walking
Walking
4 minutes
Skipping High Knees
Skipping High Knees
1 minute
Walking
Walking
4 minutes
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Walking
Walking
4 minutes
Heel Walks
Heel Walks
1 minute
Walking
Walking
4 minutes
Squats
Squats
1 minute
Walking
Walking
4 minutes
Running
Running
1 minute

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