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Mäßiges Training

Daily Workout

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Janie Crump
 		    Hinzugefügt von Janie Crump
Daily Workout
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Cross Stretch
Cross Stretch
30 seconds
Side Stretch
Side Stretch
30 seconds
Toe Touches
Toe Touches
30 seconds
Side Lunges
Side Lunges
30 seconds
Neck Turns
Neck Turns
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Left Side Steps
Left Side Steps
1 minute
Right Side Steps
Right Side Steps
1 minute
Out Out In In
Out Out In In
1 minute
Floor Dancing
Floor Dancing
2 minutes
Step with Alternating Knee Lifts
Step with Alternating Knee Lifts
1 minute
Step With Side Lift
Step With Side Lift
1 minute
Steps And Back Kicks
Steps And Back Kicks
1 minute
Floor Dancing
Floor Dancing
2 minutes
Out Out In In
Out Out In In
1 minute
Alternating Toe Taps on Step
Alternating Toe Taps on Step
1 minute
Floor Dancing
Floor Dancing
2 minutes
Step Ups with Knee Lifts And Arms
Step Ups with Knee Lifts And Arms
1 minute
Floor Dancing
Floor Dancing
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Cool Down
Cool Down
5 minutes

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