Anfänger Training

Starting Out

Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Jewellia Hanson

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Left Side Stretch

Left Side Stretch

15 seconds

Right Side Stretch

Right Side Stretch

15 seconds

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Jumping Jacks

30 seconds

High Knees

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Pop Squats

15 seconds

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