Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Upper

Anfänger   14 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Bria Bri
 		    Hinzugefügt von Bria Bri
Upper
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Renegade Rows
Gewichte: Leicht
Dumbbell Renegade Rows
6 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
6 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Overhead Presses
Gewichte: Leicht
Overhead Presses
6 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Gewichte: Leicht
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
6 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Tricep Extensions
Gewichte: Leicht
Tricep Extensions
6 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Upper Body 1
Upper Body 1
9 Min 18 Sek, Mäßig
Tag1
Tag1
10 Min 9 Sek, Intensiv
Arms
Arms
5 Min 30 Sek, Mäßig
Back
Back
18 minutes, Mäßig
Renegade rows
Renegade rows
10 minutes, Mäßig
Full Body 100
Full Body 100
23 Min 20 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 Min 38 Sek, Mäßig
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 Min 57 Sek, Mäßig
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 Min 31 Sek, Mäßig
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 Min 1 Sek, Intensiv
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 Min 23 Sek, Mäßig
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 Min 51 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Jumprope

Jumprope

Mäßig 10 Min  
Legs   Jump Rope
Foam Rolling for Legs

Foam Rolling for Legs

Mäßig 15 Min  
Legs   Foam Roller
Hollow Rock

Hollow Rock

Mäßig 13 Min  
Core   Stability Ball, Rings
Jump Around Crossrope

Jump Around Crossrope

Mäßig 12 Min  
Shoulders  
Muscle Up

Muscle Up

Anfänger 21 Min  
Upper Body   Dumbbells
Full Lower Body

Full Lower Body

Anfänger 13 Min  
Legs   Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos