Mäßiges Training

50s

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Heather Jorge

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Workout that body with 50 reps...

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 Wiederholungen

50 Wiederholungen

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

50 Wiederholungen

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

50 Wiederholungen

50 Wiederholungen

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

50 Wiederholungen

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

50 Wiederholungen

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

50 Wiederholungen

50 seconds

Verwandte Workouts

16 Min 50 Sek, Mäßig

5 Min 15 Sek, Mäßig

3 Min 20 Sek, Mäßig

18 Min 51 Sek, Mäßig

5 Min 50 Sek, Mäßig

11 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Upper Body Pusher

Intensiv

12 Min

Arms

Exercise Mat

50/20/50/10/20/20

Mäßig

18 Min

What I Learned In Bootcamp

Intensiv

56 Min

Shoulders

Timer

Mäßig

13 Min

Bodyweight

Anfänger

1 Std 5 Min

Full Body Calisthenics Cycle

Mäßig

26 Min

Full Body

Pull Up Bar, Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper