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Intensives Training

Gym

Intensiv   3 minutes

Christie Joseph
 		    Hinzugefügt von Christie Joseph
Gym

Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
Tigh Adductor Machine
15 Wiederholungen
❤️ Kräftig (Zone 3)
Adductor Machine (Outer Thighs)
15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Tigh Adductor Machine
15 Wiederholungen
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Adductor Machine (Outer Thighs)
15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
❤️ Maximal (Zone 5)
Tigh Adductor Machine
10 Wiederholungen
❤️ Maximal (Zone 5)
Adductor Machine (Outer Thighs)
10 Wiederholungen

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