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Beschreibung

Insane but so efficient


Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
3 minutes
1 minute

Satz 2: 3 Runden
30 seconds
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
30 seconds

Satz 4: 3 Runden
10 seconds

Satz 5: 1 Runde
1 Min 30 Sek

Satz 6: 3 Runden
1 minute
1 minute
1 minute
1 minute

Satz 7: 1 Runde
1 minute

Satz 8: 3 Runden
15 Wiederholungen
1 minute

Satz 9: 3 Runden
15 Wiederholungen
1 minute

Satz 10: 1 Runde
1 minute

Satz 11: 3 Runden
15 Wiederholungen
1 Min 30 Sek

Satz 12: 1 Runde


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