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Anfänger Training

My Workout

Anfänger   10 minutes

Zielbereiche: Chest, Core

Ausrüstung: Dumbbell

Elias Wolff
 		    Hinzugefügt von Elias Wolff
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Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Elbow Plank with Leg Lifts
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30 seconds
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
20 seconds
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
25 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
15 seconds

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