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Anfänger Training

1 Days

Anfänger   14 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders, Core

Ausrüstung: Dumbbells

Paweenawat Oonchom
 		    Hinzugefügt von Paweenawat Oonchom
1 Days
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Elbow Plank with Leg Lifts
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1 minute
Transition
Transition
20 seconds
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minute
Transition
Transition
20 seconds
Governators
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1 minute
Rest
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1 minute

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