Mäßiges Training

Sin GYM

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Hinzugefügt von Jeffrey Steven Forero Gutierrez

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Descensos de plancha lateral derecho

Descensos de plancha lateral derecho

30 seconds

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 minute

1 minute

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minute

Abdominales con elevación de hombros

Abdominales con elevación de hombros

1 minute

Verwandte Workouts

2 Min 30 Sek, Mäßig

4 minutes, Anfänger

6 Min 15 Sek, Intensiv

9 Min 30 Sek, Mäßig

10 minutes, Intensiv

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

2 Min 50 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper