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Mäßiges Training

Jog Your Memory?

Mäßig   15 minutes

Ausrüstung: No Equipment

Jog Your Memory?
Tags
Körpergewicht Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Steady Walk
❤️ Leicht (Zone 1)
Steady Walk
4 minutes
Jog
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jog
1 minute
Jog
❤️ Kräftig (Zone 3)
Jog
1 minute
Running
Running
30 seconds
Steady Walk
Steady Walk
1 Min 20 Sek

Satz 2: 1 Runde
Jog
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jog
2 minutes
Jog
❤️ Kräftig (Zone 3)
Jog
1 minute
Jog
❤️ Kräftig (Zone 3)
Jog
1 minute
Running
Running
1 Min 30 Sek
Steady Walk
Steady Walk
1 Min 40 Sek

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