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Satz 1: 1 Runde
Widerstand: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 minutes
Widerstand: Mäßig
❤️ Maximal (Zone 5)
20 seconds
Widerstand: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 minutes
Widerstand: Mäßig
❤️ Maximal (Zone 5)
20 seconds
Widerstand: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 minutes
Widerstand: Mäßig
❤️ Maximal (Zone 5)
20 seconds
Widerstand: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 minutes
Widerstand: Mäßig
❤️ Maximal (Zone 5)
20 seconds
Widerstand: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 minutes


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