Mäßiges Training

Client Programming - Session 6 (S)

Mäßig Duration 46 minutes

Zielbereiche: Glutes, Legs, Core

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Personal Trainer Sarah Fisher

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Gesäß-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

Pause for a 2 second hold at the top of the barbell glute bridge. Contract the glutes hard.

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